Марина Лепеха

Практикует йогу с 2010 г.
Преподает йогу с 2015 г.

Как начался ваш путь в йоге?
Марина :
Банально, к 29 годам у меня болела спина,отекали ноги, потягивало поясницу, к тому же я мучалась от постоянных головных болей. Я понимала, что так быть не должно, поэтому стала искать то, что могло бы мне помочь решить эти проблемы. Йога оказалась самым подходящим методом, хотя я не сразу это поняла. Примерно год я занималась хатхой, эффект был, но мне хотелось большего. Я постоянно думала, что я что-то не дорабатываю в практике. Через год я узнала о методе Айенгара и решила попробовать. Прийдя раз, я до сих пор здесь. Мне нравится, что здесь все логично, понятно и доступно для каждого в любом возрасте и состоянии.
Что для вас йога?
Марина :
Сейчас йога - моя неотъемлемая часть жизни.
Какой ваш подход к преподаванию йоги?
Марина :
Мой подход строится от метода в котором я практикую и преподаю.Метод Гуруджи, Шри Б.К.С.Айенгара, построен таким образом, что в практике мы двигаемся с учениками постепенно, от простого к сложному, от периферии к центру тела, к центру своего Я. Моя задача стараться следовать методу.
Что бы Вы посоветовали начинающим практиковать йогу?
Марина :
Обычно, когда человек начинает практиковать, он впадает в одну из двух крайностей: либо сразу же яростно начинает практиковать, посещая классы, чуть ли ни через день, ведь все хотят результат здесь и сейчас; либо он сходил один-два раза, что-то не задалось, например, не понравились занятия или преподаватель, и человек отступил, хотя желание было.Не делайте выводов раньше времени. Начинайте практику от двух раз в неделю, но стабильно. Будьте в этом ритме какое-то время, важна стабильность, и слушайте себя, свое тело, внутренние ощущения, своего Гуру, который живет внутри каждого из нас. Пробуйте практику у разных преподавателей, смотрите, как откликается тело, душа. Будьте наблюдателями по отношению к себе, а йога поможет все расставить по местам.Всегда практикуйте как в первый раз, вставайте на коврик с чистым сознанием и будьте готовы к открытиям каждый раз. Ваше путешествие навстречу себе только начинается. Оно будет удивительным, пройдите его с радостью и благодарностью.
Расписание занятий
Марины Лепеха
Запись на занятие
Вы можете записаться на занятие любым удобным для вас способом, по телефону или заполнив форму для записи ниже.
г. Москва, Ул. Сущевский Вал, 31, с.1