Гульназ Курамшина
Практикует йогу с 2012 года
Преподает йогу с 2016 года

Как начался ваш путь в йоге?
гульназ:
На занятия йоги меня привела боль в пояснице. Первые 1,5 года занятия были не регулярные и были обострения, так как не было понимания как правильно выполнять асаны, занятия были для здоровых и молодых людей, в динамичном темпе, делали сложные позы, которые, как я узнала потом, мне выполнять ещё было рано. Затем в нашей студии появился инструктор йоги по методу Айенгара. И о, чудо!!! Начались улучшения в самочувствии и в настроении. Регулярные занятия привели к значительным изменениям, боли уменьшились. Через два года занятий я уже стала понимать- что лучше для меня, какие позы мне помогают, и как я могу дальше развиваться, какие особенности строения тела надо учитывать при практике. Стала замечать, что во время групповых занятий обращаю внимание как выполняют асаны другие, какие у них ошибки. Так я поняла, что хочу сама стать инструктором, обучать других, помогать им понять своё тело.
Что для вас йога?
ГУЛЬНАЗ:
Йога для меня это образ жизни. Йога это не только асаны, это соблюдение нравственных законов, соблюдение ямы и ниямы во всех аспектах жизни. Йога научила меня прислушиваться к себе, к своим ощущениям, к своему телу. Научила настойчивости и терпению.
Какой ваш подход к преподаванию?
ГУЛЬНАЗ:
В преподавании я обращаю внимание на уровень практики учеников, учитываю их возможности и ограничения. Для меня важно донести до учеников особенности выполнения, физиологическое обоснование выполнения именно такого варианта выполнения поз. Знания по йогатерапии позволяют мне объяснить воздействие асан на физиологию и психику человека.
Что бы вы посоветовали начинающим практиковать йогу?
ГУЛЬНАЗ:
Начинающим практиковать йогу я советую - практиковать регулярно и с удовольствием, даже если не всё получается и не совсем понятно, понимание придёт по мере практики. Есть такое понятие в йоге -Абхьяса и вайрагья, которые означают регулярное повторение и непривязанность к результатам.
Расписание занятий Гульназ
Понедельник
Вторник
Записаться на занятие
Вы можете записаться на занятие любым удобным для вас способом, по телефону или заполнив форму для записи ниже.
© 2009-2019 Йога-центр доктора Рави "Баджаранг". Все права защищены